Na, akkor azon már túl is vagyunk, hogy kitaláljuk, mit is akarunk. Célkitűzés pipa.

Logikus második lépés, ha ezután kiválasztjuk azt a mozgásformát, ami számunkra a leginkább megfelelő. Figyelembe kell venni azt is, hogy a célkitűzésünket melyik szolgálja a legjobban (ha maratont szeretnék futni a nyáron, arra nem a legésszerűbb kizárólag súlyzós edzéssel vagy mondjuk Port De Bras-val készülni), illetve mi az, ami a személyiségünkhöz a leginkább passzol. De múltkor már megemlítettük, hogy mennyire is fontos megtalálni azt a sportot, amiben igazán örömünket leljük. 

Amiket muszáj figyelembe venni:

- élvezd azt, amit kiválasztasz

- könnyen megközelíthető legyen

- normális időben legyenek az órák (ha csoportos tréninget választasz) - ne vállalkozzunk lehetetlen küldetésekre, például a bagoly típusúak ne akarják megerőszakolni magukat fél7-kor kezdődő edzésekkel, a pacsirták pedig ne kínozzák magukat este 9-es edzésekkel, ha van más választásuk ;)

Ha szeretnél értesítést kapni arról, hogy új bejegyzés születik ebben a rovatban, itt tudod jelezni.