One does not simply get a healthy spine

03
09

Szerző MozogjNoémivel Címkék: mozgás gerinctréning dinamikus jóga órarendem Pilates

Az ülő munka, iskolában stresszesen vagy éppen unatkozva ücsörgés vagy a bkv buszokon való hosszadalmas ácsorgástól megfáradt gerincedre a legjobb megoldás a gerinctorna. Mondjuk velem. Lenne kedved? Nincs semmi varázslat, csak egy kis hát- és hasizom-erősítés, gerinc…