Na, most már mindenki örülhet, van célunk, találtunk olyan mozgásformát, amit élvezünk, kommunikálunk másokkal is és megosztjuk élményeinket és rugdossuk motiváljuk egymást. Ez mind szép és jó, de el kell ismerni, hogy mindig akad olyan időszak, amikor egyszerűen úgy…

Nos, célkitűzések megvannak, a mozgásformát is kiválasztottuk, most pedig érdemes kitalálni valami rendszert, hogy követhető legyen a változás, a fejlődés. Bármilyen irányba is szeretnénk változni, hasznos, ha dokumentáljuk ezeket. Több féle módon is lehetséges, szerintem ez a…

Na, akkor azon már túl is vagyunk, hogy kitaláljuk, mit is akarunk. Célkitűzés pipa. Logikus második lépés, ha ezután kiválasztjuk azt a mozgásformát, ami számunkra a leginkább megfelelő. Figyelembe kell venni azt is, hogy a célkitűzésünket melyik szolgálja a legjobban (ha…

Már szeptemberben kitaláltam, hogy lesz egy bejegyzés arról, hogyan is vágjunk bele az edzésbe, hogy azt ne szenvedésként éljük meg. Nem csak írni szerettem volna róla, hanem beszélni is, úgyhogy felvettem egy videót, ami rettentően hosszú lett. Úgyhogy most megembereltem magamat…