Sokszor felmerül a kérdés, hogy mi is történik egy kismamatornán, mit csinálunk annyi ideig együtt, nem unalmas-e egy órán keresztül hátizom erősítő gyakorlatokat végezni. Hát nem. Már csak azért sem, mert nem hátizomerősítéssel töltjük az egész órát.  Persze, az egyik…

Rengeteg helyen halljuk, olvassuk, hogy a sport mennyire fontos nekünk az egészséges élethez. De amikor belegondolunk, hogy vajon valójában milyen pozitív hatásai vannak a sportnak, amit annyira belénk sulykolnak, sokszor nem is jut eszünkbe más, csak az, hogy ettől majd lefogyunk. Nem…

Hát az úgy volt, hogy gondoltam, viccből kiírom a 21 napos plank kihívást, márminthogy megosztom mindenkivel, hogy ilyen is van. Határozottan meglepődtem és meghatódtam, hogy milyen sokan bevállalták a kihívást. Persze az emberek 99%-a csak szépen csendben, offline üzemmódban,…

Nóri írt már nálam egy nagyon jó kis bejegyzést a kajálásról, most pedig én írtam neki egyet a mozgásról. Ilyen témában már ezer éve szerettem volna írni, de mindig "majd holnap" lett belőle - más kedvéért kicsit gyorsabban megy a dolog (na, nem sokkal, de legalább nem…

Mozogni jó – és ha tartana már ott a modern technológia, akkor fognék egy időgépet, visszarepíteném magam bő 10 évvel ezelőttre, és ezt az állítást megpróbálnám gyerekkori önmagam fejébe verni jó alaposan. Karrieremet kövér kisgyerekként kezdtem, és mint ahogy ilyenkor…

Kriszta úgy döntött, hogy az "óvatos kategóriában" vesz részt, ezért kaptunk tőle egy vendégposztot :) Gyalog a hídon A Duna és a híd a legjobb rész. Körülbelül 40 perc az út, amikor gyalog megyek a munkába, néha pedig onnan hazafelé menet. Nekem mostanában ez…

Hogy miért jó mozogni?   Nos, az én esetemben egyértelműen a FLOW-élmény a megfelelő válasz. :) Gyerekkoromban – hű de nagyon rég volt – éveken át jazzbalettoztam, de utána egy nagyobb – úgy kb. 15 éves – kihagyás következett. :( Indok mindig volt rá,…

Zita úgy gondolta, hogy ír ide egy vendégposztot, hogy jól megmutassa nekünk, mit is jelent számára a sport. Szóval mit is jelent számomra a sport…Igazság szerint 20éves fejjel visszagondolva, mindig is szerettem a sportot. A szüleim is sportoltak, ebből adódóan örültek annak,…

Az egy dolog, hogy hirdetjük, hogy ilyen meg olyan jó mozogni, de nem szeretnénk, ha azt hinnétek, hogy csak beszélni tudunk róla és pár perces videó erejéig úgy csinálni "mintha", ezért elhatároztuk, hogy élőben is megmutatjuk, hogy mozogni bizony jó! :-) Szeptember 29-én,…

Arra gondoltam, hogy elég irigy dolog lenne magunkban tartani azt az információt, hogy a mozgás öröm. Az egy dolog, hogy mi tudunk róla, tapasztaljuk, de tök jó lenne ezt másokkal is megosztani. Éppen ezért az jutott eszembe, hogy milyen menő lenne, ha megírnátok, hogy miért is jó…