Tagadhatatlan, hogy jelenlegi életmódunk nem éppen ideális a gerinc szempontjából (sem). Állandó ülés, ácsorgás, rohanás, már jön is a derékfájás, hátfájás, a stressztől befeszült izmok és "minden, mi szem-szájnak ingere".
A negatív hatásokat elkerülendő érdemes…