A blog:
random agymenés mozgásról
A blogger(ina):
agymenéses lány. zizzent. mozgásmániás. stresszt mozgással kezelő. unalmat mozgással kezelő. másokat mozgásra rávevő. prevenciómániás. kezdő mozgók barátja. edző. gerinctréner. dinamikusjóga-oktató. pilates oktató. egyszerű, hétköznapi lány.
- Ne feledd, az vagy, amit megeszel.
- Meg kell ennem egy sovány embert.
Én azt mondom, hogy nem a soványság a cél, hanem a fittség és edzettség, egy edzett embert viszont nem lehet könnyű dolog megenni, úgyhogy javaslom helyette inkább az
edzést.
Mázli, hogy ma alakformálót helyettesítek, közösen is edzhetünk. Ami tuti lesz: némi farizomerősítés, hogy gömbölyű legyen a fenekünk, váll, hogy az is szép formás legyen, bár már sajnos nem sokáig mutogatjuk őket a pántos felsőkben. A többi legyen meglepi ;)
Gyertek bátran, jó lesz, utána pedig szépek leszünk, okosak, stresszmentesek és... khm... szerintem izzadtak. Bocs ;)
Tehát ma 18:30-19:30, alakformáló, A Flowban.
Mázli, hogy ma alakformálót helyettesítek, közösen is edzhetünk. Ami tuti lesz: némi farizomerősítés, hogy gömbölyű legyen a fenekünk, váll, hogy az is szép formás legyen, bár már sajnos nem sokáig mutogatjuk őket a pántos felsőkben. A többi legyen meglepi ;)
Gyertek bátran, jó lesz, utána pedig szépek leszünk, okosak, stresszmentesek és... khm... szerintem izzadtak. Bocs ;)
Tehát ma 18:30-19:30, alakformáló, A Flowban.
Ha te úgy érzed, hogy nem holnap vagy holnapután szeretnél mozogni, akkor gyere el MA a Flowba hozzám egy kis mókára:
6-től dinamikus jóga, ahol a gerinc átmozgatása mellett jól megdolgozhatjuk a comb- és farizmokat és szerintem adunk egy
kicsit a hasizmoknak is
7-től preventív gerinctréning, ahol nyugis zenére megmozgatunk egy kicsit mindent annak érdekében, hogy megdolgoztassuk a hátizmokat és átmozgassuk a gerincet
8-tól pedig alakformáló jóga, ahol jól kinyírjuk a combizmokat és adunk egy kicsit a tricepsznek is, a többi pedig csak bónusz ;)
7-től preventív gerinctréning, ahol nyugis zenére megmozgatunk egy kicsit mindent annak érdekében, hogy megdolgoztassuk a hátizmokat és átmozgassuk a gerincet
8-tól pedig alakformáló jóga, ahol jól kinyírjuk a combizmokat és adunk egy kicsit a tricepsznek is, a többi pedig csak bónusz ;)
Fiúk, lányok figyelem, figyelem, ma is lesz lehetőség eltölteni pár kellemes mozgolódós órát a Flowban. Ma este épp velem ;)
Hattól a szokásos dinamikus jóga,
héttől preventív gerinctréning, hogy jót átmozgassuk az ízületeket és erősítsük
egy kicsit a hátizmokat, hasizmokat,
nyolctól pedig a múlt hét sikerein felbuzdulva alakformáló jóga velem.
Na, kinek van kedve csatlakozni?
XIII. kerület, Tutaj utca 5. Még mindig van légkondi. Még mindig lehet árnyékban sétálni a teremig. Még mindig kedvesek a recepciós lányok. És megígérem, én is kedves leszek :)
nyolctól pedig a múlt hét sikerein felbuzdulva alakformáló jóga velem.
Na, kinek van kedve csatlakozni?
XIII. kerület, Tutaj utca 5. Még mindig van légkondi. Még mindig lehet árnyékban sétálni a teremig. Még mindig kedvesek a recepciós lányok. És megígérem, én is kedves leszek :)
Honlap, azaz itt is én
Fészbuk :)
Tanácsadás
Hírlevél
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
