Van az úgy, hogy amikor hajnalban ülök a villamoson, nincs kedvem "értelmeset" olvasni, bármennyire is kedves, aranyos és kívánatos a Kindle-öm azzal a több száz könyvvel, ami elfér rajta. Ilyenkor előkerülnek olyan dolgok is, amiket amúgy sosem olvasnék. Mert azért egy órát…

Na, most már mindenki örülhet, van célunk, találtunk olyan mozgásformát, amit élvezünk, kommunikálunk másokkal is és megosztjuk élményeinket és rugdossuk motiváljuk egymást. Ez mind szép és jó, de el kell ismerni, hogy mindig akad olyan időszak, amikor egyszerűen úgy…

Nos, célkitűzések megvannak, a mozgásformát is kiválasztottuk, most pedig érdemes kitalálni valami rendszert, hogy követhető legyen a változás, a fejlődés. Bármilyen irányba is szeretnénk változni, hasznos, ha dokumentáljuk ezeket. Több féle módon is lehetséges, szerintem ez a…

Na, akkor azon már túl is vagyunk, hogy kitaláljuk, mit is akarunk. Célkitűzés pipa. Logikus második lépés, ha ezután kiválasztjuk azt a mozgásformát, ami számunkra a leginkább megfelelő. Figyelembe kell venni azt is, hogy a célkitűzésünket melyik szolgálja a legjobban (ha…

Ez az első "feladat" az egészségesebbé váláshoz, úgyhogy kicsit ráhangolódósra tervezem ezt az elsőt. Azt hiszem, három fontos dolog van, ami erősen befolyásolja az egészségünket: testedzés, táplálkozás és a stressz mennyisége és az a mód, ahogyan ezt kezeljük.  Igen,…

Már egy ideje motoszkált valami a fejemben, hogy igenis a kezembe kellene venni a dolgokat, nem csak csendben hallgatni, mégis ezt tettem. De ma belefutottam Dorka videójába, ami megadta az utolsó lökést.  A január általában azzal telik, hogy újévi fogadalmat teszünk, és ezek a…

(nem kiakadni a címen, egyszerűen ma tetszik a macák és a pacák szó is, mindenféle negatív felhang nélkül használom ezeket :D) Az úgy van, hogy nekiálltam írni egy saját kis kívánságlistát és rájöttem, hogy nagy része edzéssel kapcsolatos, úgyhogy arra gondoltam, kicsit…

Arra gondoltam, hogy poszt-Mikulásra nem csokit adok nektek, hanem inkább egy délutánt, amikor kipróbálhattok pár mozgásformát, ami tutira jót tesz a gerinceteknek.  Gyorsan meg is mutatom az überhivatalos programkiírást :) Gyere és mozdulj velünk! - 2012. december 8.…

Tudom, tudom, Magyarországon élünk és menő dolog szidni mindent, ami külföldről jön, így van ez a halloween-nel is. Én viszont úgy gondolom, mindenkinek joga van azt ünnepelni és úgy, ahogy neki jól esik. Punktum. És "civilben" angoltanár vagyok, úgyhogy nem ellenzem az…

Az egy dolog, hogy hirdetjük, hogy ilyen meg olyan jó mozogni, de nem szeretnénk, ha azt hinnétek, hogy csak beszélni tudunk róla és pár perces videó erejéig úgy csinálni "mintha", ezért elhatároztuk, hogy élőben is megmutatjuk, hogy mozogni bizony jó! :-) Szeptember 29-én,…