top-image

Amit jól esik :D Jó, úszni sosem fogok senkit elkísérni és instruálni, az tuti. De ezek közül válogathatsz: Kondi Ezen a fantázianéven fut nálam az az óra, ami nagyjából azokat az edzéseket takarja, amivel az általános fittséget lehet elérni, ideális az alakformáláshoz. Van…


Nektek hogy megy az egyensúlyozás? Arra gondoltam, hogy ma egy kicsit rágyúrunk az egyensúlyozási képességünkre, hátha visszatérve a rendes kerékvágásba valahol mégiscsak magassarkúban* kell megjelenni, nem flipflopban. A fiúknak pedig azért fontos eljönni az órára, hogy…


Tegnap az öcsém elmesélte, hogy a nyaralásán hogyan ecsetelte a lányoknak, melyik is a kedvenc gyakorlata azok közül, amiket valaha megtapasztalt az óráimon. Az a "kedvence", ami olyan, mintha idegen wc-n intéznéd a dolgodat, nem ülhetsz le, tartanod kell magad, amikor egyszercsak…


Ha te úgy érzed, hogy nem holnap vagy holnapután szeretnél mozogni, akkor gyere el MA a Flowba hozzám egy kis mókára:6-től dinamikus jóga, ahol a gerinc átmozgatása mellett jól megdolgozhatjuk a comb- és farizmokat és szerintem adunk egy kicsit a hasizmoknak is7-től preventív…


bottom-img