top-image

Nektek hogy megy az egyensúlyozás? Arra gondoltam, hogy ma egy kicsit rágyúrunk az egyensúlyozási képességünkre, hátha visszatérve a rendes kerékvágásba valahol mégiscsak magassarkúban* kell megjelenni, nem flipflopban. A fiúknak pedig azért fontos eljönni az órára, hogy…


Tegnap az öcsém elmesélte, hogy a nyaralásán hogyan ecsetelte a lányoknak, melyik is a kedvenc gyakorlata azok közül, amiket valaha megtapasztalt az óráimon. Az a "kedvence", ami olyan, mintha idegen wc-n intéznéd a dolgodat, nem ülhetsz le, tartanod kell magad, amikor egyszercsak…


Nos, ez egy egészen hosszú hétvége volt, úgyhogy belefértek elég durva dolgok is. Például 100000%-ban guilty pleasure filmek megtekintése is. Így jutott eszembe, hogy valójában Joe Manganiello volt, akinek a kedvéért képes voltam végignézni  a True Blood kiábrándítóan…


- Ne feledd, az vagy, amit megeszel.- Meg kell ennem egy sovány embert. Én azt mondom, hogy nem a soványság a cél, hanem a fittség és edzettség, egy edzett embert viszont nem lehet könnyű dolog megenni, úgyhogy javaslom helyette inkább az  edzést. Mázli, hogy ma alakformálót…


Ha te úgy érzed, hogy nem holnap vagy holnapután szeretnél mozogni, akkor gyere el MA a Flowba hozzám egy kis mókára:6-től dinamikus jóga, ahol a gerinc átmozgatása mellett jól megdolgozhatjuk a comb- és farizmokat és szerintem adunk egy kicsit a hasizmoknak is7-től preventív…


Fiúk, lányok figyelem, figyelem, ma is lesz lehetőség eltölteni pár kellemes mozgolódós órát a Flowban. Ma este épp velem ;) Hattól a szokásos dinamikus jóga,héttől preventív gerinctréning, hogy jót átmozgassuk az ízületeket és erősítsük  egy kicsit a hátizmokat,…


bottom-img