Arra gondoltam, itt az ideje egy újabb plankes kihívásnak. Remélem, egyetértetek vele :) Mert plankelni mindig jó, különösen olyankor, amikor jól el kell terelni a figyelmet a borús időjárásról. Vagy csak úgy az élet borújáról. Vagy jó kedvünk van és ezt kell egy jó kis plankkel megünnepelni. 

A plank love szabályai:

Nincsenek szabályok, csak plankelj ;)

Najó, ha a kihívás részére szeretnék rámenni, akkor legyen úgy, hogy:

- 21 napig minden nap plankeljünk

- első nap mérd meg, hogy mennyi ideig tudod tartani a támaszt és legalább ugyaneddig tartsd ki a fennmaradó 20 napban is, ha menőzni szeretnél, növelheted az időtartamot napi 1-3-5 másodperccel

- használd a fantáziádat, alkalmazz mindenféle plankvariációt (amiket ér bekommentelni a bejegyzés alá vagy fb-re)

- ha szeretnél nyilvánosan plankelni, küldj be fotót arról, mennyire élvezed a planket (info@mozogjnoemivel.hu vagy fészbuk üzenetben)

Plankre fel, mert plankelni jó! 

A kihíváshoz bármikor ér csatlakozni, de én szombaton (február 15-én) kezdem, legyél merész és kezdd velem!

Néhány ihletadó plank-variáció (és tanács) a teljesség igénye nélkül - ti milyen planket szeretnétek kipróbálni vagy másoktól látni? Bombázzatok linkekkel és saját fotókkal! Nemharapanéni ;)