Van egy fitneszbloggerina, akire ezer éve rátaláltam és nagyon jókat szórakoztam a posztjain, videóin - hol nevetésileg, hol edzésileg. Azóta kicsit talán túlpörgött a csaj, de vitathatatlan, hogy vannak jópofa ötletei. Időnként szokott kihívásokat hirdetni, mint például "ne egyél cukrot egy hétig!" vagy "minden nap 20 fekvőtámasz", sokfélét, nem is emlékszem rájuk. De akadt egy nagyon emlékezetes, ami mindig eszembe jut, ahányszor szivárványt látok. Egyszer az volt a kihívása, hogy együk végig a szivárványt - zöldségekből és gyümölcsökből. Szerintem jópofa!

Amolyan "nagyjából" fordítással íme a posztja:

"Eheti kihívásotok, hogy minden nap egyetek a szivárvány egyik színében pompázó ételt!

HÉTFŐ - piros

- a piros ételek likopin tartalmaznak, amik csökkentik a szívbetegségek kockázatát és megvédik a bőrt a nap okozta károsodástól

- ilyen ételek például: paradicsom, piros paprika, chilli, dinnye, piros grépfrút

KEDD - narancs

- a narancs színű ételekben sok A vitamin található, ami jót tesz az éleslátásnak ;)

- ilyen ételek például: édes burgonya, narancs, répa, kantalup dinnye (mondjátok, hogy ezt ti sem ismeritek és nem csak én vagyok teljesen tájékozatlan), sütőtök

SZERDA - citromsárga

- a sárga ételek csökkentik az ízületi gyulladást

- ilyen ételek például: banán, sárga kaliforniai paprika, ananász, kukorica

CSÜTÖRTÖK - zöld

- a zöld ételek fontos szerepet játszanak az új szövetek növekedésében és gátolják a baktériumok terjedését

- ilyen ételek például: brokkoli, kelkáposzta, kiwi, zöldbab, spárga, avokádó

PÉNTEK - kék

- a kék és lila ételek segítik megelőzni a rövid távú memória romlását 

- ilyen ételek például: áfonya, szeder

SZOMBAT -  lila

retek, vörös káposzta, cukorrépa, szilva, padlizsán

VASÁRNAP - EDD MEG A SZIVÁRVÁNYT!

Ezen a napon próbálj meg mindegyik színből enni valamennyit! Akár egy étkezésen belül vagy csak úgy szépen elosztva a nap folyamán!"

Mit szóltok egy ilyen kihíváshoz? Tetszik? Szerintetek könnyen megvalósítható? Belevágnátok? Én mondjuk így, március elején egészen biztosan nem, de mondjuk nyáron, amikor úgyis mindenféle finomság érik? 

Ha szeretnél értesítést kapni arról, hogy új bejegyzés születik ebben a rovatban, itt tudod jelezni.