Az ülő munka, iskolában stresszesen vagy éppen unatkozva ücsörgés vagy a bkv buszokon való hosszadalmas ácsorgástól megfáradt gerincedre a legjobb megoldás a gerinctorna. Mondjuk velem. Lenne kedved?
Nincs semmi varázslat, csak egy kis hát- és hasizom-erősítés, gerinc átmozgatása mindenféle irányban, amit gyárilag kitaláltak rá, csak éppen elfelejtettük használni, nyújtózkodunk egy kicsit és már készen is vagyunk. Na, ki kapott kedvet hozzá? :)
Lehetőségek a velem való mozgásra:
Kedd:
18:00 dinamikus jóga (jóga alapú erősítés és nyújtás)
19:00 preventív gerinctréning (mobilizálás, erősítés és nyújtás könnyed mozdulatokkal)
Helyszín: Flow, 1133 Budapest, Tutaj utca 5. (Dózsa György úti metrómegállónál)
Szerda:
19:00 preventív gerinctréning
Helyszín: Gyöngyház-Központ, 1201 Budapest, Vörösmarty utca 8.
1200 Ft/alkalom (bérlettel olcsóbb ám ;) )
Csütörtök:
18:00 Pilates (klasszikus Pilates gyakorlatokkal a gerinc egészségéért)
19:00 preventív gerinctréning
Helyszín: Benczúr-Ház, 1068 Budapest, Benczúr utca 27. (Hősök terétől egy szempillantásnyira)
1500 Ft/alkalom (bérlettel ez is olcsóbb ám ;) )
Péntek:
09:00 preventív gerinctréning
Helyszín: Flow (tutajuccaöt)
Ha kedvet kaptál az órákhoz, jelentkezz bátran:
info [kukac] mozogjnoemivel.hu
A szerdai és csütörtöki órákra a korlátozott csoportlétszám miatt érdemes előre bejelentkezni. Kivéve, ha szeretsz kockáztatni :D