Ha te úgy érzed, hogy nem holnap vagy holnapután szeretnél mozogni, akkor gyere el MA a Flowba hozzám egy kis mókára:
6-től dinamikus jóga, ahol a gerinc átmozgatása mellett jól megdolgozhatjuk a comb- és farizmokat és szerintem adunk egy
kicsit a hasizmoknak is
7-től preventív gerinctréning, ahol nyugis zenére megmozgatunk egy kicsit mindent annak érdekében, hogy megdolgoztassuk a hátizmokat és átmozgassuk a gerincet
8-tól pedig alakformáló jóga, ahol jól kinyírjuk a combizmokat és adunk egy kicsit a tricepsznek is, a többi pedig csak bónusz ;)
7-től preventív gerinctréning, ahol nyugis zenére megmozgatunk egy kicsit mindent annak érdekében, hogy megdolgoztassuk a hátizmokat és átmozgassuk a gerincet
8-tól pedig alakformáló jóga, ahol jól kinyírjuk a combizmokat és adunk egy kicsit a tricepsznek is, a többi pedig csak bónusz ;)
